O poder de uma única palavra 💪

No início, eu rejeitei essa idéia, classificando-a como uma brincadeira. Afinal, que diferença uma palavra poderia fazer?

Comecei a levar mais a sério, pois vários dos meus amigos praticam isso há anos e, no final de 2018, até postaram sobre suas experiências com suas “uma palavra”. Minha amiga Fiona escolheu “energia” em 2018. Ela descreveu como isso a ajudou a fazer melhores escolhas e como ela pôde aproveitar a experiência para o ano seguinte.

“Seja privada ou profissionalmente, toda vez que eu tinha que tomar uma decisão, eu me perguntava: "Essa decisão aumentará meu nível de energia?"

Tendo aumentado meu nível de energia em 2018, agora estou pronta para trabalhar minhas raízes, meus alicerces, o que me faz ser quem eu sou e o que me faz levantar todo dia pela manhã.”

Anne-Marie Imafidon também escreveu sobre sua “uma palavra”. Escrevi sobre Anne-Marie no capítulo 22 da primeira edição do livro Working Out Loud, e continuo seguindo seu progresso e suas muitas conquistas até hoje. Ela escreve sobre os efeitos de escolher “uma palavra” nos últimos anos e o que está por vir para ela.

“Então, 2019 será para mim o ano do ir ‘Além’. Estou me aventurando além dos meus limites normais e esferas de influência. Estou explorando possibilidades além da minha área de atuação e do que sou capaz atualmente.”

Ao ler estes depoimentos, entendi que esta “uma palavra” pode servir como uma espécie de estrela guia, algo para lembrar-me constantemente da direção que desejo seguir. No final de 2018, escrevi sobre intenções e o que pode tornar o seu ano ótimo, e esta “uma palavra” pode ser uma alternativa para resoluções de ano novo, canalizando suas intenções do que quer ser e realizar durante aquele ano”

Minha “uma palavra” é “disciplina”. Assim como Anne-Marie e Fiona, sinto que venho construindo essa palavra há algum tempo, desenvolvendo gradualmente hábitos - trabalho, saúde física, saúde mental - que tornam possível que minha palavra seja mais do que apenas um desejo.

Para mim, "disciplina" não significa limites extremos ou privação estóica. É exatamente o oposto. Trata-se de permitir-me fazer escolhas mais conscientes para que eu realize o que realmente quero fazer. Sempre que tenho uma escolha a fazer, lembro-me de minha palavra e me pergunto: "O que uma pessoa disciplinada faria?" Claro que posso não fazer a escolha certa todas as vezes, mas já está me ajudando muito. (Alguns exemplos incluem: iniciei novos projetos importantes, perdi uns 3 quilos e consegui reduzir meu tempo online em mais de 50%.)

Qual será a sua “uma palavra”? Aonde você quer chegar?

Nota: O Livro “One Word that will Change Your Life ” de Jon Gordon descreve a metodologia usada para encontrar a sua “uma palavra”

Texto original em inglês por John Stepper em 15/01/2019:  https://workingoutloud.com/blog//your-one-word

Texto traduzido e adaptado ao Português por Daniella Cunha Teichert para a Comunidade Working Out Loud Brasil / WOLonlineBR