Apresentando um novo tipo de Círculo: WOL-SC 🤗

Para as pessoas que participaram de um Círculo WOL, uma pergunta comum é: "O que vem a seguir?" Muitas pessoas querem continuar, então algumas entram em outro Círculo com novos membros. Outros simplesmente continuam a se encontrar de vez em quando, atualizando e apoiando uns aos outros.

Agora há outra opção. É uma nova maneira de aprofundar os insights e a prática que você começou a desenvolver em seu Círculo WOL e se chama WOL-SC.

O que é WOL-SC?

O "SC" em "WOL-SC" pode significar muitas coisas: "Autocuidado", "Autocompaixão", "SuperCarga" ou qualquer outro rótulo que você possa sugerir que expresse um sentimento de investir em si mesmo e desenvolver habilidades importantes. De muitas maneiras, um Círculo WOL-SC pode ser considerado uma prequela de um Círculo WOL. Enquanto o Working Out Loud melhora a forma como você se relaciona com os outros, o WOL-SC ajuda a melhorar a forma como você se relaciona consigo mesmo.

O WOL-SC é composto de cinco práticas discretas que você experimenta uma após a outra. Sem exagero, essas práticas mudaram minha vida. Quando comparo meu eu atual comigo mesmo nos anos anteriores, fico mais feliz e mais calmo. Atuo com mais confiança e clareza. Sou um pai, marido e amigo melhor. WOL-SC é uma tentativa de destilar o que aprendi com anos de experimentos que visam melhorar meu próprio trabalho e minha vida. Não pretende ser uma receita que funcionará para todos, ou presumir que qualquer um deve fazer o que eu faço. Em vez disso, é oferecido com o espírito de “isso me ajudou e espero que você também ache útil”.

As ideias principais não são novas. Os guias circulares WOL-SC são todos baseados em sabedoria ancestral, grande parte dela com milhares de anos e cada vez mais apoiada por pesquisas científicas. Minha contribuição pretendida é tornar mais fácil para qualquer pessoa aplicar essas práticas fundamentalmente boas até que se tornem hábitos, para que mais pessoas possam perceber os muitos benefícios bem documentados.

Como ele se compara a um Círculo WOL?

Se você já participou de um Círculo WOL, então alguns aspectos do WOL-SC serão familiares para você. Vocês se reunirão como um grupo de quatro ou cinco. Será um espaço psicologicamente seguro e confidencial, sem julgamento ou competição. Seu Círculo pode se reunir pessoalmente ou por vídeo em vários locais, e haverá guias com instruções sobre o que fazer nessas reuniões.

Além disso, existem várias diferenças importantes. Você se encontrará apenas uma vez por mês durante seis meses. Você fará exercícios diários por conta própria a cada mês, e suas reuniões serão para você compartilhar o que aconteceu e se preparar para uma prática diferente no próximo mês.

Além disso, ao contrário de um Círculo WOL, não há meta ou lista de relacionamento. As práticas são amplamente focadas em você. Os únicos objetivos são desenvolver maior autoconsciência e atenção plena. Essas são as chaves para realizar mais do seu potencial, bem como para uma maior sensação de realização e felicidade. O motivo das reuniões do Círculo é que a estrutura, a responsabilidade compartilhada e o apoio podem ajudar cada pessoa a progredir. Além disso, refletir e trocar experiências a cada mês pode ajudar no seu aprendizado.

Melhor para você. Melhor para sua organização.

Os benefícios pessoais das cinco práticas em WOL-SC foram exaustivamente estudados e documentados, e os novos guias de círculo incluem recursos para ajudá-lo a explorar mais e aprender mais. Mas também há benefícios para as organizações. As empresas reconhecem claramente a necessidade de fazer mais para ajudar os funcionários a lidar com as tensões do trabalho e da vida. Todas as empresas com as quais me encontrei, por exemplo, têm um programa de Bem-Estar no trabalho ou Mindfulness. E centenas de empresas estão espalhando o Working Out Loud Circles, provando que desejam criar um espaço seguro e confidencial para os funcionários se desenvolverem.

E se pudéssemos desenvolver isso e usar os Círculos para aprimorar o foco, o autocontrole e o gerenciamento do estresse dos funcionários, ajudando-os a serem mais gentis e felizes? Quantas pessoas se beneficiariam se todos esses programas de bem-estar tivessem um novo método fácil de implementar e espalhar?

Se você gostaria de ser o primeiro a experimentá-lo...

Venho brincando com essa ideia há alguns anos. Enquanto estive no Japão neste verão, finalmente elaborei um conjunto de guias que estão prontos para serem testados, mas ainda não prontos para serem publicados. Para o primeiro experimento, gostaria de formar 3 círculos, compostos por pessoas que não conheço bem e que já estiveram em pelo menos um círculo WOL. Começaremos em Setembro.

O círculo # 1 se encontraria pessoalmente na cidade de Nova York e eu seria um membro. Então, eu precisaria de quatro voluntários que morassem em ou perto de Nova York.

O círculo 2 se reuniria por vídeo e abrangeria fusos horários. Eu também seria membro deste Círculo, então precisaria de quatro voluntários de diferentes países.

O círculo # 3 não me incluiria. Isso me ajudará a entender se os novos guias são autoexplicativos e quais mudanças eu preciso fazer. Para este Círculo, eu precisaria de cinco voluntários que se encontrariam por vídeo (a menos que cinco pessoas no mesmo local se apresentassem como um grupo).

Se você quiser se voluntariar para o experimento WOL-SC, envie-me um e-mail para john.stepper@workingoutloud.com e me informe se você tem uma preferência de qual Círculo gostaria de participar. Esta é a versão 1.0 de algo que pode levar muitas iterações para acertar, mas estou empenhado em trabalhar nisso e em disponibilizar os guias gratuitamente. Agradeço seu interesse e apoio.

Texto original em inglês por John Stepper em 24/07/2018:

https://workingoutloud.com/blog//introducing-a-new-kind-of-circle-wol-sc

Texto traduzido e adaptado ao Português por Sabryna Ramos para a Comunidade Working Out Loud Brasil / WOLonlineBR