Quando criança, vi um desenho animado de Gary Larson do qual ainda me lembro, porque capturou um sentimento que eu já tinha naquela época. Um elefante, no palco de uma sala de concertos lotada, está sentado ao piano, suas pernas ridiculamente grandes balançando ao lado do corpo. Ele está pensando consigo mesmo: "O que estou fazendo aqui?"
Legenda da foto acima: O que eu estou fazendo aqui? Eu sei é tocar flauta! Este desenho captura a sensação que você pode ter quando se depara com algo novo. Você está despreparado e ansioso e pode literalmente sentir que está na sala errada, que não deveria estar lá.
Tive essa sensação tantas vezes que agora a reconheço como familiar. Eu tinha isso antes de minhas primeiras tentativas de falar em público e publicar algo que havia escrito. Eu tive quando deveria “gerenciar” outras pessoas, e quando tive meu primeiro filho.
Ao desenvolver meu hábito mais recente, porém, estou aprendendo uma maneira melhor de abordar coisas novas.
O elefante no tapete de yoga
Ainda me lembro da minha primeira aula de yoga. Foi há mais de uma década. Tentando impressionar minha namorada (agora minha esposa), fui com ela para uma classe intermediária. Não correu tudo muito bem.
Enquanto ela fazia todas as poses sem esforço, eu não conseguia nem entender as palavras que o professor dizia. "Cachorro olhando para baixo?" “Chataranga?” Ele continuou me dizendo para inspirar e expirar em sincronia com meu movimento, mas desisti de tentar segui-lo. Fiquei feliz por respirar! Continuei olhando para o meu relógio. "Quanto tempo mais?"
Embora eu soubesse que os benefícios da yoga eram inegáveis, não pude deixar de me sentir como o elefante ao piano, que essa nova experiência simplesmente "não era eu". Daqui a poucos anos, estimulado por minha esposa, poderia tentar novamente. Mas os mesmos sentimentos iriam surgir.
Lições de um praticante de yoga inflexível
Agora, uma década depois, com meu próprio tapete de yoga e um hábito regular, estou aprendendo a lidar com aquela sensação de "elefante ao piano". Aqui estão algumas lições que aprendi.
Comece onde você está. Em vez de me comparar com minha esposa, uma especialista talentosa, eu deveria apenas me comparar a mim mesmo e me concentrar em meu desenvolvimento pessoal.
É uma prática que requer prática. O objetivo não é "ser bom em yoga", mas sim praticar yoga. O fazer é o ponto. Qualquer avanço que eu possa fazer na minha saúde mental ou física virá apenas como consequência da prática.
Preste atenção! Quando minha mente se distraí, eu perco as instruções do professor e fico lá parado, olhando ao redor da sala para ver o que devo fazer. Ou, pior, simplesmente caio. Nada me ensina a estar presente como tentar me equilibrar em uma perna.
“Faça o que é acessível a você.” Esta é uma das minhas expressões favoritas que os professores usam. Embora muitos programas de desenvolvimento pessoal pareçam voltados para o sofrimento - “Sem dor, não há ganho!” - os professores de yoga fornecem um ambiente seguro para eu experimentar coisas novas, para me esticar de forma literal e figurativa.
Da próxima vez que você for o elefante ao piano
Quando entro no estúdio de yoga agora, sei que estou na sala certa. Não porque eu seja um especialista, mas porque aceitei que sou um iniciante, que posso fazer progressos no meu próprio ritmo. Aceitei que, com esforço e atenção, irei melhorar gradualmente e obter uma série de benefícios.
Da próxima vez que você estiver ansioso para tentar algo novo - “Eu não posso tocar isso! Eu sou um flautista, pelo amor de Deus. " - respire fundo algumas vezes e permita-se começar de onde está.
Com prática e dedicação, sua ansiedade inicial será substituída por calma e autocompaixão e, por fim, levará a novos sentimentos de confiança e clareza.
Texto original em inglês por John Stepper em 29/10/2016: https://workingoutloud.com/blog/the-elephant-at-the-piano
Texto traduzido e adaptado ao Português por Danilo Cintra para a Comunidade Working Out Loud Brasil / WOLonlineBR
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